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2016“睡眠指数”发布 山东人登“起得早”榜首

2018-09-19 18:01http://www.dedeyuan.com织梦成人高考网

  3月21日是世界睡眠日,近期一家机构发布的《2016喜临门中国睡眠指数》(以下简称《睡眠指数》)显示,抱着各种电子产品助睡成为很多国人的习惯,但这对改善睡眠效果着实有限,此外,所处区域、伴侣的生活习惯及职业等都成为影响睡眠的因素,而作为深受传统文化影响最深刻的地方,山东人登上了“早睡早起”项目的榜首。

  三成人有智能手环

  但助睡效果并不咋地

  数据显示,在人们最希望通过睡眠产品解决的问题中,排名前五位的分别是:醒了以后睡不着(25.9%)、多梦(25.6%)、打呼噜(25.1%)、入睡困难(23.1%)、醒后疲惫(22.0%)。其中最愿意投入财力的是“入睡困难”,平均愿意投入650元。

  与此相应,以手环为代表的智能睡眠产品开始“飞入寻常百姓家”,拥有者超过三成(32.8%)。拥有最多的智能睡眠产品前两位是智能手环(14.5%)和智能手表(12.4%)。但这么多工具,并不代表你就能睡个好觉。数据显示,家中拥有智能睡眠产品的人睡眠品质得分为68.5分,甚至低于没有智能睡眠产品的人睡眠品质得分(69.2分),智能产品的睡眠增益效果有限。

  《睡眠指数》分析,惯于晚睡早起的现代生活方式无疑是造成人们“辗转难眠”的重要因素。而除了与个人生理心理原因有关外,与睡眠相关的不良环境因素(室内外环境、床上微环境)也会成为影响睡眠品质的祸端。调查发现,外部环境中对人影响最大的是噪音(55.7%),其次是光线(32.9%)和枕头(28.1%)。有趣的是,不同区域人群所受的影响也有一些差异,比如辽宁受室内噪音影响比较大(15.6%),山西则变成了枕头(14.5%),而福建则是光线(17.7%),广东则又变成枕套。

  床上用品对睡眠品质有一定影响,裸睡者对床上用品的舒适感和亲肤性要求更高,数据显示,17.0%的情侣共同裸睡,14.6%只有男方裸睡,3.7%只有女方裸睡,30个省份中情侣共同裸睡比例最高的是四川省(34.8%)。